Hoppa till innehållet
Yogainstitutet
Soppor

Indisk Linssoppa med lök, kanel och spenat

Ingredienser

  • 2 dl röda linser
  • 2 små finhackade lökar
  • 1 stor vitlöksklyfta
  • 2 msk olivolja
  • 1 bit hel kanel
  • 1 msk riven färsk ingefära
  • 1 lagerblad
  • 1/2 tsk paprikapulver
  • 1/2 tsk curry
  • 1/2 paket frusen bladspenat
  • 1–2 tsk salt
  • Ekologisk buljong
  • Ev färskpressad citron

Tillagning

Låt linserna sakta sjuda i 1 L vatten i 20 minuter. Värm oljan i en stekpanna och fräs löken på svag värme tillsammans med alla kryddor. Rör ner krydd- och lökblandningen i linserna och tillsätt buljong; sjud sakta i 30 minuter. Tillsätt spenaten när det återstår några minuter. Smaka av med salt och eventuell citron.