Hoppa till innehållet
Yogainstitutet
Grytor

Potenta potatis

Denna innehåller både lök, vitlök och ingefära som ger dig kraft och kreativitet att verka i världen.

2 portioner

"Denna innehåller både lök, vitlök och ingefära som ger dig kraft och kreativitet att verka i världen"

Ingredienser

  • 2 bakpotatis
  • ½ dl ghee eller olivolja
  • 1 lök
  • 1 liten bit ingefära
  • 1-2 vitlöksklyftor
  • ½ tsk svartpeppar
  • 1 tsk gurkmeja
  • ½ tsk chilipulver
  • 8 hela nejlikor eller 1 tsk malen nejlika
  • 3 kardemummakärnor eller ½ tsk kardemumma
  • ½ tsk kanel
  • ½ dl soyasås
  • 250 g keso
  • 1 dl riven ost

Instruktioner

  1. Sätt ugnen på 180 C och baka potatisen i en timme.
  2. Hacka och stek lök, vitlök och ingefära med kryddor.
  3. Tillsätt soyasåsen.
  4. Dela potatisarna på mitten och gröp ur dem.
  5. Blanda potatisen, keson och kryddblandningen i stekpannan.
  6. Fyll sedan potatisskalen med blandningen och lägg lite riven ost utanpå.
  7. Lägg in i ugnen ca 15 minuter.
  8. Servera potatisen med yoghurt för att balansera upp kryddblandningen.