Hoppa till innehållet
Yogainstitutet
Soppor

Ranshers röda linssoppa

Ingredienser

  • 2 dl röda linser
  • 1 liter ekologisk buljong
  • 2 morötter i mindre bitar
  • 1 purjolök i skivor
  • 1 1/2 msk ekologisk kokosolja eller annan matolja
  • 1 tsk hel spiskummin
  • 1/2 tsk hing
  • 1 krm nymalen svartpeppar
  • 1/2 tsk malen chili
  • 1/2 tsk gurkmeja
  • 1/2 burk ekologisk kokosmjölk
  • 1/2 msk nypressad citron
  • Salt efter smak

Instruktioner

  1. Skölj linserna och koka dem i buljongen i 10 minuter.
  2. Tillsätt morotsbitarna, koka 5 min.
  3. Värm kokosfettet/oljan i en liten gryta.
  4. Rör ner spiskummin och låt den fräsa en liten stund.
  5. Häll i resten av kryddorna och rör runt.
  6. Häll kryddblandningen i soppan.
  7. Lägg i purjolöken och häll i kokosmjölken.
  8. Koka upp och låt koka ca 5 minuter.
  9. Smaka av med salt och nypressad citron.