Gravidyoga med Birgitta och Dima start måndag 12 oktober kl. 17.00-18.15, 8 ggr, online/på plats

Pris: 1390 kr/8 ggr, uppehåll v 44

Välkommen till en stund där du kan stärka dig under graviditeten, lära dig användbar andningsteknik som du har med dig genom resten av livet samt förbereda dig för tiden då din bebis ska födas och inför första tiden med din bebis.

Läs mer om gravidyogakursen på vår första sidan om Gravidyoga.

I alla gravidyogakurser ingår andnings- och fokuseringsteknik, mjuk yoga och användning av rösten för att stärka dig genom graviditeten och inför förlossningen, avslappning, meditation och mild massage. Allt som kan vara till hjälp för dig under denna fina tid i livet!

Om du har få veckor kvar till förlossning kan du vara med på delar av kursen.

Kursen sänds både online i en sluten grupp och på plats så du aldrig missar något om du är borta!

Du får även tillgång till en onlinekurs under hela kursomgången. Här finns en länk till den så att du kan se omfattningen på kursen: https://yogainstitutet-online.se/courses/gravidyoga

Kursledare:

Birgitta Hedman driver Yogainstitutet. Hon har haft yogagrupper sedan 2002 och ständigt vidareutbildat sig. Hon är KRI Lead Yoga teacher Trainer, Medicinsk yogaterapeut & gravidyogalärare sedan 2005 och yogadoula, taktil massör enligt Takti Pro och utbildad i gong via Don Conreaux.

Dima Braidy är certifierad yogalärare utbildad vid Yogainstitutet (2018-2019) och medlem i SKY – Sveriges Kundaliniyogalärares Riksförbund. Med en gedigen bakgrund och ett brinnande intresse för hälsa, har Dima under fem års tid engagerat sig i projekt och utbildningar som utforskar psykologi och mänskligt beteende. Hon fördjupar nu sina kunskaper genom Level 2-studier inom yogaläraryrket.

Om du har friskvårdsbidrag som du vill utnyttja, ange det i fritextfältet, tack! Vi är med i Epassi & Wellnet.

Missar du ett tillfälle kan du, i mån av plats, ta igen det på andra kurser under kursperioden (ej gongbad eller workshops).

INFO OM ONLINE-YOGAN:

För onlineyogan kommer du att bjudas in i en Facebook-grupp som heter: Gravidyoga HT26 . För detta behöver du bli vän med Birgitta Hedman på Facebook. Först då kan hon bjuda in dig. Sedan tackar du ja till att vara med i gruppen och kan sedan se alla pass. Det går att följa kursen både på plats och online.

Du har tillgång till onlineyogan i 30 dagar efter passet så att du kan göra det hemma emellan tillfällena vi ses. Du har även tillgång till onlineyogakursen under hela tiden du går hos oss.

• Glöm inte att ange i ”övrigt meddelande” om du är med på plats eller online.

Varmt välkommen, precis som du är!