Gravidyoga med Birgitta och Dima start måndag 17 augusti kl. 17.00-18.15, 8 ggr, online/på plats

Välkommen till en stund där du kan stärka dig under graviditeten, lära dig användbar andningsteknik och avslappning som du har med dig genom resten av livet samt förbereda dig inför din bebis födelse och inför första tiden med din bebis.

Läs mer om gravidyogakursen på vår första sidan om Gravidyoga.

I alla gravidyogakurser ingår andnings- och fokuseringsteknik, mjuk yoga och användning av rösten för att stärka dig genom graviditeten och inför förlossningen, avslappning, meditation och mild massage. Allt som kan vara till hjälp för dig under denna fina tid i livet!

Om du har få veckor kvar till förlossning kan du vara med på delar av kursen.

Kursen sänds både online i en sluten grupp och på plats så du aldrig missar något om du är borta! Du får även tillgång till en onlinekurs under hela kursomgången. Här finns en länk till den så att du kan se omfattningen på kursen: https://yogainstitutet-online.se/courses/gravidyoga

Det går att betala även med friskvårdsbidrag från Epassi & Benefit.

Missar du ett tillfälle kan du, i mån av plats, ta igen det på andra kurser under kursperioden (gäller ej gongbad eller workshops). När kursen är slut är möjligheten att ta igen förverkad.

INFO OM ONLINE-YOGAN: För onlineyogan kommer du att bjudas in i en Facebook-grupp som heter: Gravidyoga HT26 . För detta behöver du bli vän med Birgitta Hedman på Facebook. Först då kan hon bjuda in dig. Sedan tackar du ja till att vara med i gruppen och kan sedan se alla pass när du önskar.

Det går att följa kursen både på plats och online. Du har tillgång till onlineyogan i 30 dagar efter passet så att du kan göra det hemma emellan tillfällena vi ses. Du har även tillgång till onlineyogakursen under hela tiden du går hos oss.

• Glöm inte att ange i ”kommentarsfältet" om du är med på plats eller online.

Varmt välkommen, precis som du är!