Gong Yoga Nidra (ren avslappning) helt utan fysisk yoga 16/9 & 23/9 kl 17.00-18.15

Vad är Yoga Nidra kanske du undrar? Yoga Nidra kan beskrivas som en guidad djupavslappning, där syftet är att utforska gränslandet mellan vakenhet och sömn, det helande havet. Yoga Nidra har ibland kallats för Yogisk sömn.

Yoga Nidra utförs oftast liggande på rygg eftersom det då är lättast att slappna av, men det kan även utföras sittande om du har jobbigt med att ligga.

Varför är det så helande i det helande havet, gränslandet mellan vakenhet och sömn. Hjärnans normaltillstånd när vi är vakna, som exempelvis när du nu läser detta, är att hjärnans elektriska aktivitet befinner sig i Betavågor (13-30Hz) när vi sedan startar Nidran, vi lägger oss på mattan tar en filt över oss kanske lägger en ögon kudde över våra ögon förändras hjärnvågorna till Alfavågor (8-13 Hz) gränslandet ligger mellan Alfa och Thetavågor (4-7 Hz) du hamnar i det helande havet (7.8 Hz) samma frekvens som jorden, det kanske är därför vi mår så gott när vi rör oss i naturen.

Vill du delta i denna workshop, ge dig själv lite ”hjärnvila” kommer det att gå till på följande sätt, du lägger dig på ullmattan, tar en filt över dig och helt enkelt överlämnar dig en stund till universum.

Gong Yoga Nidra, som upplevs tillsammans med ljud och vibrationer från gongar, sen släpps gongarna loss helt fria, passet avslutas med att du mycket stillsamt återvänder till världen, påfylld med ny energi.

Har du frågor hör av dig till till Lars Andersson, antingen via Mail lars@laforetagspartner.se ,telefon / SMS 070-46563932