Medicinsk yoga

Medicinsk yoga med Louise start onsdag 26 augusti kl 18.30-20.00, 14 ggr, online/på plats

Kurs · Hybrid (online/på plats)

Pris: 2300 kr/14 ggr

Medicinsk yoga kommer direkt ur Kundaliniyogan. Den innehåller pass och meditationer som testats i svenska forskningsprojekt, bl a på:

– Karolinska Institutet (Stor ryggstudie som visade att dessa rörelser är det bästa alternativet vid ryggbesvär.
– Danderyds sjukhus (Studie som visade att de som har haft en hjärtinfarkt eller drabbats av förmaksflimmer har stor fördel att starta med yoga för att stärka sig både fysiskt och mentalt)
– Nora Vårdcentral (2 Studier på stress)
– Huddinge sjukhus (Studie på hjärtsvikt)

Övningarna är mycket mjuka och kan göras sittande på stol. Du lär dig en grundläggande andningsteknik som du har stor användning av i din vardag. T.ex. för att hantera allmän stress, oro och ångest. Med en förbättrad andning orkar du mer, skapar ny energi, känner dig lugnare och mer avslappnad.

Varje yogapass innehåller andningsteknik, mjuka yogaövningar, avslappning och meditation. Andetaget och rörelserna som sker i en mycket medveten närvaro hjälper dig att få ro till sinnet med tankar och känslor.

Skillnaden från vanlig Kundaliniyoga är att rörelserna sker mer anpassat, med stort fokus på andetaget och rörelsen. Sjukgymnaster som har utbildat sig i denna teknik lovordar rörelserna för dess hälsobringande effekter.

Kom, känn och upplev hur du kan känna dig starkare och mer rörlig på några veckor. Gör du yogan mellan tillfällena vi träffas kommer du kunna känna hur du stärker dig dag för dag, vecka för vecka.

Kursledare: Louise E. Lundqvist.

Louise är beteendevetare filkand. psykologi med grundläggande psykoterapi-utbildning KBT och Traumaterapi, Medicinsk yogainstruktör och massageterapeut. Louise har mångårig erfarenhet av kroppsterapier, rörelse- och avslappningsövningar. Hon håller yogakurser i både Medicinsk yoga och Kundaliniyoga samt arbetar med samtalsterapi inom KBT- och traumaterapi.

Missar du ett tillfälle kan du ta igen det inom kurstiden du går här på ordinarie kurser. Gäller ej på gongbad eller workshops, och när kursen är slut är möjligheten att ta igen förverkad.

Om du har friskvårdsbidrag som du vill utnyttja, ange det i fritextfältet, tack!

INFO OM ONLINE-YOGAN:

För onlineyogan kommer du att bjudas in i en sluten Facebook-grupp som heter: Medicinsk yoga med Louise HT26 . För detta behöver du bli vän med Louise E Lundqvist på Facebook. Du har tillgång till onlineklasserna i 30 dagar från yogatillfället och kan göra yogan när du vill på dygnet. Det går att följa kursen online eller på plats eller både och.

Glöm inte att ange i “övrigt meddelande” om du är med på plats eller online.

Varmt välkommen, precis som du är!

Boka

Förnamn *Efternamn *

E-post *Telefon *Så att din kursledare kan nå dig, till exempel om ett tillfälle ställs in.

Särskilda önskemål eller praktisk informationHar du en skada; är gravid eller något annat vi bör känna till för att ta emot dig på ett bra sätt? Ange det gärna kortfattat här tack.

Plats och villkor

Boknings- och avbokningsvillkor Vi är glada att du vill yoga med oss på Yogainstitutet. När du bokar en kurs reserverar vi en plats just för dig och planerar våra grupper utifrån antalet anmälda deltagare. Därför är din anmälan bindande. Om du skulle få förhinder kan du avboka din plats fram till dagen före kursstart. Då återbetalas kursavgiften med avdrag för en administrativ avgift på 30 kr. Vid senare avbokning återbetalas kursavgiften inte. Om du bokar en hel kurs och sedan inte dyker upp vid kursstart utan att ha avbokat kursen, får du betala 280 kr för ett enstaka tillfälle. För utbildningar och kurshelger gäller längre avbokningstider. Om du blir sjuk eller får andra särskilda omständigheter, hör gärna av dig till oss så försöker vi, när det är möjligt, hitta en bra lösning. Din plats kan t ex överlåtas till någon annan efter överenskommelse med oss. Vi är generösa med att du kan ta igen missade kurstillfällen inom kurstiden du går här. Det gäller inte för Gongbad eller workshops. När kursen är slut är möjligheten att ta igen förverkad. Om Yogainstitutet behöver ställa in en kurs återbetalas självklart hela den inbetalda kursavgiften. Tack för att du respekterar våra bokningsvillkor – det gör det möjligt för oss att skapa trygga grupper och hålla våra kurser med omsorg. Undrar du över något tveka inte att kontakta oss på info@yogainstitutet.nu eller på 070-2377894

Läs mer om avbokningsregler i köpvillkoren.

Hur vill du betala?Begär fakturaBåde som privatperson och företag kan du begära faktura med betalning inom i regel 10 dagar.Betala på platsvia Swish till 123-115 34 69 eller med kort. Det är bara när du betalat som du har säkrat din anmälan.Friskvård (Epassi/Benefit)När du har beställt/köpt kursen i Epassi eller Benefit bokar du kursen här (eller vice versa). Du behöver inte vara på plats hos oss när du beställer i friskvårdsportalerna. Kvitto skickas automatiskt till oss från Epassi/Benefit då du gjort din beställning.