AfterWork Bodywork & Energy Balancing, fredag 18 september 16.30-17.45

En mjuk och återhämtande paus efter arbetsveckan – för kropp, sinne och energi.

Under 75 minuter får du möjlighet att pausa från vardagen, landa i kroppen och fylla på med ny energi innan du går vidare in i helgen.

Du ligger bekvämt på en madrass medan vi börjar tillsammans med enkla övningar för att landa i kroppen. Genom bland annat medveten andning, ljud och närvaro får du möjlighet att släppa taget om stress och komma ner i varv.

Därefter får varje deltagare individuell uppmärksamhet. Jag går runt i gruppen och erbjuder mjukt anpassat tryck och assisterad stretching, inspirerat av traditionellt thailändskt kroppsarbete. Allt sker påklätt och anpassas efter dina behov och förutsättningar.

Målet är att hjälpa kroppen att släppa på spänningar, ge dig en stunds återhämtning och lämna sessionen med en känsla av att vara mer utvilad, grundad och uppladdad inför helgen.

Guidningen sker främst på engelska, med stöd av enkel svenska vid behov. Sessionen är öppen för både engelsktalande och svensktalande deltagare.

Du behöver inga tidigare erfarenheter – bara komma som du är och ge dig själv en stund att vila och återhämta dig.

Hoppas vi ses igen! Poo Yan Lee