Enskild yogakonsultation

En enskild yogakonsultation är bra för att ge dig tips om vad just du behöver för att stärka dig själv. Birgitta ställer några frågor om hur du lever ditt liv idag och utifrån det får du värdefulla tips om hur du kan stärka dig med hjälp av yoga, andningsteknik, avslappning och eventuellt en meditation.

Har du aldrig gjort yoga förut får du en grundläggande genomgång av det yogiska andetaget, vilket är till stor hjälp för att hantera stress, allmän oro och ångest, men även för att i längden till exempel normalisera blodtryck och kortisolnivåer (stresshormon).

Jag spelar in yogapasset åt dig så att du kan återgå till det därhemma, både bild och ljud. Det ingår i priset för att hjälpa dig att starta upp yogan. Konsultationspris inkl. film: 850 kr / 1½–2 timmar.

Enskilt tillfälle gravidyoga à 850 kr eller paryoga för gravida är också möjligt: 900 kr för par (2½ timme). Är ni fler par som går samman är priset 700 kr/par. Inspelning av passet + kompendium ingår i priset: andningsteknik, förlossningsförberedande övningar, mild massage, och hur ni som par kan fungera bra som ett team under förlossningen.

Lämpligast ges enskilda konsultationer på förmiddagar eller vissa eftermiddagar. För bokning eller frågor: ring 070-2377894 eller maila birgitta@yogainstitutet.nu.