Vinyasa yoga
Välkommen att möta vårens morgonljus på mattan med oss och uppleva hur det är att starta din dag med yoga! Dessa klasser är särskilt utformade för att ge energi när du behöver det som mest. Vi landar på mattan tillsammans och startar i ett mjukt och behagligt tempo för att skapa energi (prana) i kropp och sinne. Du kommer bli guidad genom sköna organiska flöden, bestående av olika positioner (asanas) sammansatta i sekvenser. Olika modifieringar erbjuds som gör att positionerna anpassas för olika kroppar och förmågor. Klasserna är utformade för att passa såväl nybörjare som yogisar med erfarenhet. Vi avslutar alltid med en avslappning, där vi får chans att vila i icke-görande en stund innan vi startar vår dag!
Kursledare
Anna Olsson har undervisat yoga på heltid i över tio års tid och har bred och djup erfarenhet i ett flertal stilar och yogatraditioner. Annas yogaresa började med mycket intensitet och värme, då hon slutförde sin första lärarutbildning med Bikram Choudhury i LA år 2012. Hon är sedan dess även certifierad RYT500 i Ashtanga Vinyasa (It's Yoga Nicaragua och Tattva Yoga Rishikesh) och har dessutom utbildning i Acro Yoga (RYT100), Yoga Nidra (RYT-50) och Yin Yoga (RYT-50). Hon har även studerat Pranayama, Mindfulness och buddhistisk meditation, Vipassana, och integrerar ofta element av dessa praktiker i sina klasser som ett komplement till asana-praktiken. Under åren innan pandemin spenderade Anna längre perioder vintertid i Indien, där hon fördjupade sig i yogan och lät sig inspireras både i den egna praktiken och i sitt undervisande. Anna är även beteendevetare och fullföljde sin kandidat i psykologi våren 2024. Hon håller just nu på att utbilda sig inom Traumaanpassad Yoga (TAY Sverige) och fullföljde under hösten 2024 grundutbildningen (TAY-70).
Att undervisa innebär att dela med sig av det vi kan, det vi älskar och det vi tror på – och att göra det från hjärtat; att inspirera andra i sin praktik och skapa en trygg och rolig miljö för elever att lära och växa i.
Läs mer om Anna på annaolssonyoga.com · Instagram: annaolssonyoga
Du kan ta igen missade tillfällen inom kurstiden du går hos oss på Yogainstitutet — i mån av plats på ordinarie kurser, dock ej på gongbad och workshops.