Kundaliniyoga

Här hittar du en översikt över kurserna i Kundaliniyoga. Aktuella kurstillfällen och bokning hittar du i vårt schema och utbud.

Kundaliniyoga är en fysisk, mental och andlig form av yoga som består av rörelser, andnings- och fokuseringstekniker, avslappning samt olika typer av meditationer. Det handlar om enkla men kraftfulla tekniker där du i egen takt stärker dig själv, finner lugnet på insidan samtidigt som kroppen och sinnet blir mer flexibelt. Fokus ligger snarare på kraft och uthållighet än på avancerade kroppsställningar. Vi tränar vår närvaro i stunden, vilket får positiva effekter i vår övriga vardag. Yoga är till för alla, oavsett ålder, kön och rörlighet – anpassning är alltid möjlig utifrån dina förutsättningar.

Vi gör ett yogapass och efter det får vi en skön stund för återhämtning då vi vilar, ibland till gongarnas läkande vibrationer som tar oss till djup avslappning. Sedan avslutar vi med en meditation. Alla kan delta, nybörjare som erfarna, helt utan prestation.

I alla grupper går vi igenom grunderna under de två första tillfällena.

Du kan boka en hel kurs eller gå enstaka tillfällen för 250 kr. Du kan även boka en enskild konsultation för 850 kr — kontakta då birgitta@yogainstitutet.nu.

Om du önskar betala med faktura istället hör av dig så fixar vi det, annars betalar du direkt via swish till Yogainstitutet 123-115 34 69. Om du inte önskar din plats är det viktigt att du avbokar den. Det går även att få uppdelad betalning — då skriver vi ett avtal för det. Du kan även betala med friskvårdsbidrag; vi är med i Epassi och Wellnet.

Vill du veta mer om yogaformen? Läs om Kundaliniyoga och forskningen bakom.